ダンスガーデンゴウダは広島の社交ダンス教室です。

営業時間：AM10:00-PM21:00
HOME>

 

ダンスで人生を楽しく！社交ダンスの音楽とダンスのパワー

社交ダンスの健康効果！

社交ダンスもスポーツなので体に負担のかかる場合もありますが、だからこその運動効果と筋肉貯金への期待も高いです。

しかし相手（先生）と一緒に踊ることでその方にあった適度な運動量に調節することが可能です。リハビリにも効果があります。


例えば・・・

①2分から3分続けて踊ることでの有酸素運動による心肺機能の向上

➁ライズアンドフォールや回転運動による足腰の強化やバランス力向上

③音楽を大切にし合わせて運動することでのストレスの解消、気分転換、心の健康作り

④新しいステップを覚えていったり学んでいく過程で、記憶したりする脳の活性化の場面を通しての認知症予防

⑤相手が常に前にいるので自然と良い姿勢が求められ体幹強化とともに姿勢の改善

社交ダンスで得られる心理的メリット！

楽しく健康に老後を過ごすために、
社交ダンスがおすすめな理由！

 

他の生徒と一緒に楽しめるグループレッスも実施しています。
教室の雰囲気は以下の動画で！

 

月 <営業時間>
10:00～21:00
<団体レッスン>
13:00～14:00　合田ゆかり


※プライベートレッスン随時受付

初心者入門コース

６０分１，５００円

火 <営業時間>
10:00～21:00
<団体レッスン>
10:30～12:00　合田ゆかり
18:30～20:00　合田寛
※プライベートレッスン随時受付
水 <営業時間>
10:00～21:00
<団体レッスン>
10:30～12:00　合田寛
13:00～14:30　合田寛＆ゆかり
※プライベートレッスン随時受付
木 <営業時間>
10:00～21:00
<団体レッスン>
19:00～20:00　城山永輝
※プライベートレッスン随時受付

初心者入門コース
金 <営業時間>
10:00～21:00
<団体レッスン>
10:30～12:00　合田寛＆城山
18:30～20:00　合田寛＆城山
※プライベートレッスン随時受付
土 <営業時間>
10:00～21:00
※プライベートレッスン随時受付
日